十月怀胎，一朝分娩。
当可爱宝宝呱呱坠地时，除了初为人母的喜悦之外，还有生理上的巨大变化，比如，脱发！
很多宝妈开始产生疑虑：自己会不会有秃顶的危险？今天，科长来跟大家分析分析吧！
1.产后脱发怎么办？
保持心情愉悦
产后脱发不是病！这是一个新陈代谢的过程，脱落的头发都是能长回来的。焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，还会加重产后抑郁。
保证营养均衡
注意补充维生素和矿物质，B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。
产后贫血的妈妈不在少数，产后6~8医院检查是否缺铁，及时补铁对头发生长的益处多多。
禁食高脂食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长。
多吃水果和蔬菜，促进毒素排出。
保证睡眠质量
夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻，抓住高峰，让头发也长一长。
头发护理技巧
①产后妈妈头发普遍偏油，应以油性头发护理为主，选择质地温和的洗发水。
②洗头时多用指肚按摩头皮，千万不要用指甲刮。
③少用吹风机，尽量自然晾干。使用吹风机的时候也要注意开小一点，离远一点，温度也要低一点。
④选择宽齿距的梳子，梳头过程也要轻柔，不要拉扯头发。
⑤扎头发的时候尽量松一点，不要拖拽头发。
到医院做检查
产后脱发是极常见的，若一年后还没有恢复到正常水平，医院检查，是否为疾病原因。
当然，如果产后脱发不满一年，但还是过于焦虑，医院咨询一下皮肤科医生。
实在不行，换个蓬松的头发/中长发，视觉上增加发量！！这个可以做到吧？
2.生姜能治脱发吗？
如果是精神压力大引起脱发，涂抹生姜是有一定的作用。
如果是微量元素缺乏、脂溢性脱发、肾虚脱发及遗传脱发，生姜不仅起不到任何作用，反而会适得其反。
不要长期依赖生姜治疗脱发，调节饮食和生活习惯才是关键！
建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、乳制品和豆制品等，可有益头发健康；养成良好的睡眠习惯也是很重要。
3.不靠谱的护发偏方
柠檬水洗头提亮发色？
哄人玩的！
柠檬水里的柠檬酸具有漂白作用，看似提亮发色，而实际上，漂白会使头发营养流失，导致头发干枯发黄。
淘米水洗头发更顺滑？
说啥都信！
淘米水洗发后，是不是自我感觉光滑了不少？那是因为米表面脱落的淀粉糊在头发上了，摸起来顺滑罢了。
科学家庭育儿团队原创
国家级出版传媒机构专业团队，联合百名育儿专家与万千家庭一起，专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理
