很多人都会有这样的感受，看到别人日渐浓密且有光泽的头发的时候，再看看自己的头发，毛躁、油腻、头皮屑这些毛病一个不少，明明我每天也洗头，但是为什么别人的头发越来越好，我的头发越来越糟，难道是我用的洗发水不好？
但是很多时候，女性朋友们每天忙碌奔波于家庭和工作当中，根本没有精力去好好养护自己的头发，甚至是洗头的时候都是草草了事，因为还有很多的事情等着去完成。很多女性出现脱发的问题就会抱怨最近压力太大大或者怎样，但殊不知，没有正确得洗头也是一个很重要的原因。
洗头比洗脸还有讲究，洗头多久洗一次才健康？
很多人因为有每天都洗澡的习惯，但是如果洗澡不洗头的话，总会觉得头发很脏。但是每天洗头也会伤害头皮，所以到底如何选择洗头的时间，先弄清楚自己的发质最重要。
油性发质
有的人是先天的头皮分泌油脂能力比较旺盛，所以一天不洗头头发就会发光发亮，这种情况下，建议最好可以每天洗头，特别是夏天的时候，炎热的天气会刺激头皮出油就更需要每天都洗。而冬天可以克制一下，隔天洗一次。另外在选用洗发水的时候，最好选一些比较天然温和类的洗发水，帮助保护头皮。
干性发质
对干性发质来说，头发虽然不会受到油腻的困扰，但是也会因为头皮油脂分泌不足导致头皮毛躁、干痒、有头皮屑等的烦恼。一般这种情况下，如果每天都洗头的话，则会破坏到头皮表层，导致洗掉头皮上本就不多的皮脂，使头皮变得越来越干。多以干性发质的朋友们最好2-3天洗一次就可以了，洗发水的选用上也尽量选用滋润型的并且不要含有碱性皂基太强的洗发水。
中性发质
中性发质算是比较天生丽质的发质，在洗头的时间上不需要过多得注意，只要正常的保持频率洗头就可以了。但是再好的天生丽质也不可以放弃，最好洗头间隔不要超过三天，其他的，就保持香香的就可以了。
很多人会说，因为每天洗头，我的脱发好像变严重了呢？那到底是不是因为每天洗头才导致脱发严重呢？
其实很多时候，人在洗头的时候，会有脱发的现象是很正常的。那些在洗头发的时候掉落的头发，是头发的正常新陈代谢导致的头发脱落，并不是因为经常洗头导致的。
那么脱发的原因究竟是什么呢？有可能是你洗头的方法不对。
头发刚淋湿就用洗发水
很多人洗头的时候都会有匆匆忙忙的感觉，头发刚淋湿就会将洗发水打沫之后开始洗头，殊不知这是最错误的做法。因为人的头发是直接暴露在外面的，每天的风吹日晒，头发上会粘着很多的灰尘和油脂等物质，如果直接用洗发水的话，不仅污垢洗不干净，还会伤害头皮导致脱发，所以最好先用温水冲洗一分钟以上，在用洗头水清洗。
洗头水温过高
很多人在洗头的时候，会觉得头很痒。所以会喜欢用水温比较高的水来洗头，觉得烫一烫头皮就会舒缓很多，殊不知太高的水温会伤害人的毛鳞片和头皮，头皮的毛孔被烫伤之后，就会出现营养流失的情况，那样对头发的伤害会更严重，不仅会出现脱发的现象，还会让本来就油性的头发越来越油。
洗发水直接倒在头皮上
无论成分多自然的洗发水，都会有化学物质，很容易伤害你的头皮。所以在洗头发的时候，最好是将洗发水倒在手上揉成泡沫之后再涂抹在头发上，轻柔地打圈按摩。特别是在清洗发根的时候，最好不要用指甲直接抓头皮，避免抓破头皮导致感染。
