北京中科白癜风康复明星 http://www.yushiels.com/npxbb/npxlf/世界上最难过的事，是别人在脱贫、脱单，而你在脱发......对于当代年轻人来说，头发代表了整个人的精神面貌，如果头“秃”了，那该是多么恐怖的事！人生千万条，养生第一条，头发不保健，恋爱两行泪~
那开始脱发了该怎么办呢？告诉你一些防脱发的小技巧~快来查看这份攻略！
要减少脱发，首先要了解它。
头发有一个新陈代谢的过程，每天生长0.2~0.4毫米，每月生长1厘米。如果每天脱发量在小于根以内，都算是正常范围；超过了根以上，则说明你可能就是脱发了。
一个简单的拉发实验，可以简单检测看自己的脱发数量。
用我们的拇指、食指和中指，从发根部轻轻捏住约50根左右的头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5到6次，如果每次只有1~2根头发脱落，则代表不会超过根；如果每次超过3根，则暗示你可能有脱发的风险。接下来看看关于头发的禁忌、防脱技巧。
避免暴晒
打伞或戴太阳帽可以防止紫外线对头发的损害，如果有时候不方便打伞，长发的女性可以扎个丸子头，不仅可以减少头发和紫外线的接触面积，还清爽可爱哦。
彻底洗净头发和头皮
洗头前，先梳头。把发尾梳开，再由发根向发尾梳理。这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂，还可以松动灰尘头皮屑，更利于彻底清洁。
先打泡，再洗头。湿发后，先把洗发水在掌心揉搓起泡，再揉进头发里。避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮。
指腹按摩。按摩可以加速血液循环，促进头发生长。千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤。
彻底冲净。用流动的清水，冲洗到完全没有泡沫，把残留的洗发水洗净。
吹风机勿用高温
很多头发长的美女们，洗头后想贪快，用风筒最高温度的吹风机吹头发，事实上高温容易加重脱发，而且更容易带走水分，让头发变得枯黄、易断。
正确的办法是，尽量先用干发毛巾擦干，再用低档吹风机风力来吹，平时还可以用一些防脱发洗发露等。
忌频繁染发烫发
适当的烫发不容易造成毛发损伤，因为新陈代谢快，不好的头发也能很快就长出来。
但秋天气候干燥，头发中的水分偏少，烫发所用的一些化学成分，对头发有很大的损伤作用，再加上电热处理，头发很容易变黄、易断、失去光泽和弹性，所以秋季尽量少烫发。
洗头忌太过于频繁
我们知道，洗头可以清洁头皮，保持头部清洁，利于头发健康生长。
但并不是洗得越多越好。其实皮脂每天顺着头发分泌脂酸，除了有润发的效果好，还有一定的抑菌作用。如果每天洗头次数太频繁会把保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，导致头发分叉、脱发等。
经过敬修堂大红瓶调查，这里建议大家，对于干性发质而言，2~3天洗一次为好；油性发质，可以1~2天洗一次；而中性发质，则2天洗一次为好，对于一些年老体虚的人，洗头次数可以再减少一些。注意洗头时的水温不要太凉或者太热，水温太高，损伤头发；水温太低，达不到清洁效果。
适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
要想不脱发，每天笑三笑。
要想不脱发，睡眠超8时。
要想不脱发，少去烫染店。
要想不脱发，蔬菜瓜果要多吃。
要想不脱发，跑步游泳要坚持。
拥有一头乌黑发，生活一定顶呱呱。
最后敬修堂防脱滋养育发洗发露祝大家头发满满，身体健康~要是有脱发的征兆一定要提前使用防脱洗护产品保护你的秀发哦~
