近几天，不少年轻网友咨询，年纪轻轻，三十岁左右，每天一梳头，头发掉一地，是不是要秃了？都不敢梳头、洗头了。那今天我们就和大家聊聊「脱发」这个问题。
一、为什么会脱发？
头发的生长也是有生长周期的，一般分为三个阶段：生长期（80%-90%的毛发所处阶段）、退行期（小于1%的毛发）、休止期（10%-20%的毛发）。
脱发有两种类型：生理性脱发和病理性脱发。
1、生理性脱发
生理性脱发顾名思义就是正常的新陈代谢、更新迭代，人的头发总数有十万多根，有百分之十左右的头发是处于休止期的，这个时期一结束，就完成了使命，要开始脱落了。
正常人每天脱落50到根头发，大都是处于退行期以及休止期的头发，脱落后，还会有新生长的头发出现，达到一个动态平衡，从而维持正常数量。注意，产后脱发也属于正常生理性脱发，妊娠结束后，可自行恢复。但如果头发过度脱落，出现头发明显减少，一般就是病理性脱发了。
2、病理性脱发
病理性脱发就是由于某种疾病导致的脱发，我国男性的脱发患病率约为21.3%，女性患病率约为6.0%，其中最多的就属雄性激素性脱发了，也称为脱脂性脱发，多发于皮脂腺较为旺盛的人，以年轻人居多，并且有一定的遗传因素，病理主要是二氢睾酮导致毛囊萎缩，这种脱发的特点就是头发逐渐变细、变软、变稀、变短，最常见的表现就是地中海发型。另外还有斑秃、生长期脱发、拔毛癖等。
除了以上两种常见原因，还有一些情况也会导致脱发，比如：营养不良、化疗、妊娠、肾虚、肺虚、血虚、血热、血瘀、忧愁等。
二、如何治疗？
针对正常生理性脱发，是无需治疗的，针对病理性脱发，需要明确原因后再治疗，常见病因主要有：雄激素、遗传、压力、化疗、疾病、怀孕、烧伤、自身免疫、糖尿病红斑狼疮等疾病，均可引起脱发。一般会采用以下方式：
1、外用药+口服药
针对雄激素性脱发，外用药：米诺地尔，它能够通过复杂的机制，调整毛囊，扩张血管，改善头皮局部血液循环。男性推荐用5%浓度的，女性推荐用2%浓度的。一般四个月左右可以见到成效。具体用法还是要遵医嘱。
口服药：男性可使用非那雄胺1mg，它能够抑制5α-还原酶活性，减少二氢睾酮的合。女性可使用环丙孕酮、螺内酯等有抗雄激素作用的药物。具体用法遵医嘱。
2、低能量激光治疗（LLLT）
年，美国FDA正式批准将LLLT设备用于雄脱治疗。LLLT可以使毛发生长更粗壮旺盛、能够改善头皮油腻，减少脱发的发生，且副作用较小。
3、植发
植发就是毛发的移植，通常在局部麻醉下进行，基本是拆东墙补西墙，把已有头发移植到秃发区，并不会创造新的头发，但外观上可以增加头发数量，感官效果较好。
4、戴假发、发片
5、常见误区
防脱洗发水：目前还没有能防脱发的洗发水。
擦生姜：目前还没有足够证据证明生姜能够改善脱发，并且生姜中含有姜酚，还有可能抑制毛发生长。
何首乌：也没有明确的促进头发生长的证据，并且容易对肝造成损害。
三、如何日常护理？1、定期洗头
定期洗头可以去除头屑和油脂，改善头皮油腻状况，如果油脂较多，可以每天都洗一次头。
2、避免焦虑
精神压力大、焦躁不安、思虑过多都容易脱发，要避免焦虑、惊恐等不良情绪及刺激。
3、饮食少盐少油
盐容易影响肾脏代谢，从而造成脱发。
4、选择合适洗发膏
选择靠谱品牌、无硅油、无刺激的洗发露，减少对头皮及头发的刺激。
5、减少染发烫发
染发烫发对头发损伤比较大，会造成头发的破坏和折断，以及头皮的损伤，建议尽量避免。
6、避免熬夜
熬夜会加重肾脏、肝脏负担，从而造成白发、脱发等情况的发生。要规律作息。
7、不盲目使用药物、偏方等。
有的偏方可能会损害肝肾功能，得不偿失。
8、头发自然风干
洗发后，尽量不要用吹风机，以免造成对头皮及头发造成损伤。可以自然晾干，或者用毛巾辅助，不要用毛巾大力摩擦头发。