外出旅行时，我们往往会简化护肤程序，但旅行是我们的皮肤最需要呵护的时期之一。旅行会对皮肤造成严重破坏，所有出行方式，尤其是飞机和火车，都有大型的人工空气循环系统商用车辆，会导致长时间暴露于干燥的加热和冷却方法，这会导致皮肤中的水分大量流失，令细纹和皱纹显得更加突出，肌肤暗沉。
另外，压力、睡眠不足等因素都会扰乱皮肤的修复过程。研究发现，即使只是两天的睡眠不足也会使皮肤苍白无光泽，吸引力下降。
幸运的是，如果我们提前计划，所有这些都可以有效避免，让我们来看看皮肤科医生在旅行期间的保养之道。
1.补水
日常我们需要补水，旅行期间更应喝足水。
一项研究发现，一个月内每天水摄入量增加ml，会导致皮肤水分增加，这与皮肤更年轻、看起来更健康有关。所以无论旅行与否，喝足-毫升的水可以纳入肌肤保养的日常程序中。
另外，减少浓咖啡、浓茶、奶茶等摄入量，也有助于保持健康肌肤。
2.用唇膏保湿
在旅行中，我们大多容易忽略嘴唇，但这是错误的。
长时间的旅行会使皮肤和嘴唇变干，因此保持嘴唇的充足水分也尤为重要。可以在途中使用凡士林等具有保湿成分的唇膏为嘴唇锁水保湿。
3.涂防晒霜防晒防斑
防晒霜应该每天涂抹，旅行期间更是必不可少。如果我们是乘坐飞机出行，意味着我们更接近太阳的紫外线，更需要在起飞前提前涂抹防晒霜。
一项研究发现，飞行员和空乘人员的黑色素瘤（一种潜在的致命皮肤癌）发病率是普通人的两倍
无论选择哪种类型（化学或矿物，有色或无色）的防晒霜，SPF必须达到30或以上，而且每几个小时重新涂抹一次。
4.尽量带上常用护肤品
肌肤保养之道贵在坚持，不能因为旅行就有所放松。现在很多商品都有小样或旅行便携装，为我们的出行带来了极大地方便。
洁面乳、保湿霜、防晒霜和精华乳液等日常护肤品出行必带，如果是搭乘飞机，必须符合当地机场限定的容量。
5.避免使用酒店护肤品
酒店护肤品一般具有潜在刺激性，如肥皂、洗发水、沐浴露等，通常含有香料和防腐剂，可能会进一步加剧常见的旅行相关的皮肤干燥问题。如果我们的皮肤敏感，这一点尤其重要。
6.用面膜或喷雾，保持皮肤湿润
在旅途中，我们可以定期使用保湿面部喷雾，以保持皮肤湿润。晚上回到酒店，我们可以用面膜来犒劳一下我们的脸。
7.除痘用过氧苯甲酰凝胶
如果日常就做到了上述6条建议，那么你就是非常专业的护肤人士了。
旅行期间，我们会碰到水土不服的情况，肌肤也跟着受罪，可能痘痘就会冒出来，我们可以用过氧苯甲酰凝胶消炎杀菌，治疗痘痘。