虽然说现在已经进入了冬天，但是天气仍然很好比较寒冷，对于那些经常注意个人卫生，拥有洁癖的人每天都可能晕有洗澡的习惯。因为温度忽冷忽热，每两天洗一次澡也算得上是可以的，即便是你不洗澡，那么在晚上睡觉之前也应该洗个脚吧。有很多的女人经常在洗头的时候产生一些困惑，那就是只要有一天不洗头就会感觉到非常的难受，甚至都不敢出门，关于一些日常清洗方面，你知道哪些健康的小细节呢？难怪你经常会出现健康方面的问题，具体的情况我们一起来了解一下吧！
泡脚
睡觉前泡脚是一件在舒服不过的事了，可以保暖，驱散掉一天的疲惫感，实在是太舒服了。
1、洗脚水温度适中
大家可能都会知道经常泡脚的人对于身体有很大的帮助，有很多人都会认为水温越高，泡脚就会越舒服，对身体就更好，其实恰恰相反，并不是说水温越高对身体越有利。如果说你的水温过凉的话，那么泡脚就根本没有什么样的感觉，如果你的泡脚水过于滚烫，不仅会使我们的皮肤组织受到损伤，还会让我们的血液循环过于加快，对于年轻的人还好说一些，如果说那些正常的中老年人相对来说是受不了的时间，一长还会出现一些血管方面的问题，所以说泡脚的水温大约在40~45度左右。
2、泡脚的时间要适中
有很多人都会认为在泡脚的过程当中报的时间越长越对我们的身体有帮助，而且这种舒适感也非常的难得，其实并不是说泡脚的时间越长越好，对于正常情况在睡觉之前进行泡脚的话，时间可以保持在大约10分钟左右或者是15分钟，如果一直泡脚的话，就会使我们脚部的血液循环导致不流畅，特别是那些患有静脉血栓的病人，就会引起一些不必要的麻烦。
洗澡两不宜
对于那些愿意干净的人，身上有洁癖或者是出于一些运动的爱好者，如果一天不洗澡的话，就会感觉到浑身的不适，但是在洗澡的时候应该注意以下健康的小细节。
1、水温不宜太高了
其实洗澡和泡脚的感觉差不多在洗澡的时候大家通常都会在比较寒冷的天气当中用热水来洗澡，如果说你洗澡的水温过高的话，就会带走皮肤表层的油脂，就会使我们的皮肤失去保护层，导致你皮肤更加的干燥，甚至还会出现脱皮的症状，这也就是说为什么有很多人在寒冷的冬天出现皮肤瘙痒的症状了。其实我们在洗澡的时候，水温也应该在保持45度左右这已经算得上是人体最高极限，尤其是对皮肤而言，不然的话就会因水温过高导致出现高血压和心脏病。
2、吃完饭后不宜立即洗澡
在很多地区很多人都会在吃完晚饭之后去洗个澡，然后过了几个小时后上床睡觉。尤其是在北方地区，如今现在天气还是比较寒冷的，大多数人都很喜欢泡大众浴池，如果你刚刚吃完饭就去泡澡的话，表面上看起来非常的安逸，也不会导致今天肚子饿，引起的头晕目眩。你说说你丈夫，但是在我们刚吃完饭之后，如果立即去洗澡的话，就会导致我们身体的血液在热水的刺激之下全部跑到皮肤表面是我们的肺腑器官出现血液供应不足引起食物的消化。
洗头两不要
有很多人在洗澡的过程嗯，第1步就是先洗洗自己的头，这样的话可能会比较省事，而且还有很多人利用洗发膏来为身体冲洗身上的脏东西。对于那些长头发的女人而言，头发是不一般的就不会做到，每天都会洗头发，当我们在洗头的时候应该注意哪些健康的小细节呢？
1、不要每天都洗头伤头皮
对于现在的年轻人而言，洗头可以算得上是非常勤的，尤其是经常宅在家里面的小伙伴，如果要是不洗头的话，形象简直是让人不敢直视，由于头发比较长，头型也会比较紊乱，通常都会利用洗头的方式来转变这一点，要知道我们的头皮分泌很多的油脂就会在洗头的过程当中一起被带走，所以我们的头发没有了皮脂腺的保护，那么就会很容易产生脱皮，甚至皮炎的发生。在正常情况之下，天气比较寒冷的时候，一周洗三次头发就行了。
2、不要头发没吹干就出门
对于那些很注重自己形象的人来说，通常都会在早上起床的时候洗漱一番头发也会在其中为了能够节省一点时间，有很多人洗完头之后就不会再用吹风机进行吹干了直接就去上班，其实这种做法是非常不对的，这是因为当你的头发处于潮湿的症状很容易感染上双方合风寒使你更容易患上感冒，尤其是在天气比较寒冷的时候。
因此大家就应该在洗完头之后把头发吹干再出门尤其是对于那些女性朋友们，爱护自己的身体和头发是非常重要的，希望大家能够认识这一点。