随着生活条件水平的提升，人们对自己的形象也开始注意，不少人看到自己的头发出油了就会很烦躁。很多人非常讲究个人卫生认为，如果脏了就会滋生细菌，造成一些细菌的滋生，使自己身体出现一些疾病。
所以人们在日常生活中特别注意清洗身体，比如说人的头部如果发型清秀飘逸，不仅会让自己的形象中分，而且还会让自己形象变得特别好。
现在生活中很多人有的特别爱干净，基本上一天清洗一次，但是有的人非常懒惰，认为天天洗头发并不好，所以2~3天清洗一次，但是有的人毛发油脂分泌比较旺盛，这个时候就会显得头发出油，甚至有一些难闻的气味，这让人们很是苦恼。
那么多久该清洗头发一次呢？
多久清洗头发要根据自己的发质而定，如果头发油脂分泌比较旺盛，加上头皮比较爱出油，这个时候建议2~3天左右清洗一次，但是如果你的头发不是很出油，而且毛发比较干燥，这个时候就需要头发的油脂进行滋润，建议一个星期洗上两次即可。
那么在现实生活中使用什么洗发水最健康呢？
其实选择洗发水也是因自己的发质而定的，对于油脂分泌较为旺盛的人来说选择控油的洗发水，最好这样在清洗的时候可以帮助头皮去除大部分的油脂，使毛发变得干爽舒适。对于头皮有头皮屑瘙痒的情况，这个时候可以选择去屑止痒的洗发水在洗完头发后可以得到有效的改善。
在洗头的时候，我们应该注意什么呢？
1、选择适合的水温
洗头发选择水温是一种学问如果在寒冷的冬天选择水温的时候，最好选择40~50℃的水，这样可以减少寒气侵入，另外不会让头部的血管受到刺激，而且清洗起来非常的舒服，洗头发的时候也尽量不要用太热的水，避免烫伤皮肤。
2、合理选择洗头发的时间
很多人洗头发的时间不对，对于自己的身体会造成一定的影响，想要提高安全系数，最好在中午吃完饭后间隔一小时左右进行洗头发，这个时候洗头发不易感受风寒，也不会导致身体湿气过重，而且还有利于头发干燥。
上述就是清洗头发的小秘诀，希望能够对那些爱洗头发爱干净的人有一些帮助，洗头发固然重要，但是避免天天清洗，不然就会造成头发的营养流失，使头发变得干枯。