理想中，我的头发应该是光泽顺滑的，但是现实中，我的头发确是频繁出油、出头屑，干燥还掉发。我觉得我有可能是用错了洗发水，于是我开始查找资料，发现洗发水应该是既可以清洁头皮，又可以修复头皮，只有让头皮形成屏障，才能避免二次受损，于是我开始挑选适合自己的洗发水，并开始正视自己的作息规律，准备给头发全面的养护。经过了我的亲身检测，终于总结了几款好用的洗发水。
推荐一：箭牌洗发水
这款洗发水最好还是和护发素一起使用，对于生发我觉得没有特别大的功效，但是减少掉发的效果倒是不错，这款洗发水并不含有硅油，质地也是十分浓稠，清洗的话些许有些费劲，需要清洗两遍，虽然有些人对这个洗发水有些意见，但是个人觉得使用效果还是不错的。有一点特别的是这款洗发水因其泡沫丰富，只是因为质地不好清洗，很多人放弃。
推荐二：aussie袋鼠洗发水
这款洗发水可以说是网红款了，味道一直在线，奔着气味买的话一定不会失望的，还曾经被《InStyle》杂志护发榜强势推荐过，洗发之后，发质明显回归顺滑亮，是就连很多女星都在使用的一款产品。
它对头皮有很好的控油效果，质地是比较偏透明的稀质地，泡沫十分丰富，清洗的时候也没有任何的假滑感觉，只是对于防脱育发效果不是特别明显。
推荐三：BSOT洗发水
这款BSOT洗发水是一款的洗发水。性价比是很高的，很适合追求平价好用的人使用，所以，如果你想要一款既好用，又平价的洗发水，这款就十分合适。这款洗发水的成分是生姜，何首乌，侧柏叶等植物成分，个人觉得这款洗发水更适合油头，洗过之后十分清爽。
￥30bsot邦舒婷生姜养发增发受损洗发水淘宝月销量57￥79购买这款洗发水的质地是淡黄色的透明质地，之所以是淡黄色是因为成分中的生姜成分，在使用时，泡沫也十分丰富，轻轻一洗就掉了，即便是发梢也不会感觉到很干燥。我在使用一段时间这款洗发水之后，发际线的问题、头屑的问题、掉发的问题都得到了改善，是一款全面功效的洗发水。
不仅在洗发水上下功夫，我在饮食及作息规律上也是在进行逐步调整，经过我的养护，现在头发已经变得特别顺滑，我现在就把我的作息表推荐给大家。