作为一个拥有多年护发经验的宝妈，孕期内头发油的都可以炒菜了，产后又开始掉头，这两样我都占了，选洗发水的经验足足的，看完这篇你大可以闭眼入！
因怀孕带来的激素变化，我们无法从本质上去改变，但可以从内部和外部来缓解这种变化引起的发质变差情况。
1、内部可以通过食物疗法来改善①可以服用对头发生长有好处的B族维生素，及时补充铁剂，并忌烟酒及刺激性饮食。B族维生素存在于日常食物中，如绿色蔬菜，动物内脏，水果等。
②日常食物若是不能满足身体需求，我们也可以在医生的指导下选择适合且无害的维生素营养品，如铁、叶酸等。
2、外部可以通过使用专业的孕妇洗发水来缓解普通洗发水中大多含有酒精、香精和防腐剂等成分，对孕妇的刺激性非常大，有些成分还会对胎儿产生不良的发育影响，所以在孕期乃至哺乳期，可以选择使用专业的孕妇洗发水。
但洗发水里面有些成分还是要避免的：
孕妇专用在成分上更加安全温和，无酒精、香精、防腐剂等，还能切实针对孕妇的身体情况和发质变化，进行配方优化升级，较普通洗发水会更适合。
下面列出的这几款都是我在孕期用的，也是经过了重重考验，闭眼入都没问题。
PS:自打怀孕以后，发质越来越差不说，油头还更油了，特别怀孕的时候大夏天，高温+油头，一摸头发就觉得油乎乎的。
德国嫩芙
来自德国高端的孕妇护肤品牌，还和获得过诺贝尔化学奖的德国奥托·哈恩生物科学实验室保持着密切的合作关系，成分温和，0酒精、0香精、0防腐剂等添加，通过了多种国际组织的安全认证。
嫩芙洗发水
它里面添加的核心叶酸成分及多种氨基酸活性成分，在温和清洁头皮的基础上，不会产生刺激性，无硅油的配方设计更适合油性发质。清洁力十分不错，每次冲个一两遍就已经干净了，对我这种大肚子来说很实用，不用费很长时间弯腰冲洗。
控油效果还是蛮不错的，关键在于里面的宽窄叶杂交薰衣草提取物，平衡油脂，让头发不油腻。我怀孕之后的发尾变得特别毛躁了，专利有机银耳子成分在补水保湿方面，效果比透明质酸钠还要强，是它的5倍。
来自恋一波~~
坚持使用一段时间，头发发质改变了很多，隔上两三天洗一次头都是OK的！发型还可以保持蓬松状态，也不像之前那样又油又塌了。
MamaKids黑糖洗发水
日本比较出名的护肤品牌，也是专门做孕产妇、婴幼儿的护肤产品。
成分很安全，无酒精、色素、香精等添加，对受损发质很友好了，添加的黑糖萃取成分可以充分滋养头发到发根。
洗发水是透明的液体状，质地比较稀，几乎和水一样了，出泡速度倒是很快，泡沫绵密，也没有很浓烈的味道。很好用，洗完了很止痒，孕期头皮分泌油脂旺盛，尤其是洗完不打结，很顺滑。
aminomason洗发水
也是一款来自日本的洗发水，采用氨基酸表活为主要的清洁成分，很温和。
用它洗完头发之后，明显感觉头发会很清爽，清洁力也可以满足孕期内的要求。洗完不会有干涩感，还是蛮滋润的，头发会很顺滑。
而且洗发水的味道是淡淡的香气，自己用的时候没有引起孕吐反应，介意的集美们慎入。
ecostore洗发水
质地是透明啫喱状的，泡沫很丰富，洗得也很干净，配合同系列的护发素使用，效果会更好，头发吹干后很顺滑，相对来说会更适合中、干性的发质。
无硅油、无香精、无有害成分添加，对孕妇来说很安全。采用的天然植物精华会减少刺激性，确保使用感温和舒适。
洗发水千千万，适合孕妇的才最棒！
以上推荐的几款，大家可以结合自己的实际情况来选择，如果有和我一样是油头的盆友，墙裂建议你入第一款！