以下文章来源于宝山疾控，作者宝山疾控
宝山疾控.
向公众传播健康防病知识，传递疾病预防保健技术，引导公众采取健康的行为，帮助人们建立科学健康的生活方式。
近日，上海的疫情呈现
多点散发、多链条并行、隐秘传播的特征
伴随着本土病例以及本土无症状感染者的增多
随之而来的是成N倍增长的
密切接触者的管理
而按照上海市疫情防控工作要求
密切接触者需要集中隔离
鉴于新冠病毒极其狡猾
我们的流调人员主要通过
病例本人自我回忆（去过哪干了啥）
可是
心理学：你的回忆并不可靠，或许还会漏了
这时候我们需要通过监控系统排查
还有就是个人的手机消费记录
滴滴打车记录
共享单车使用情况
外卖平台
购物平台等
爬高高看监控
狭小空间看监控
您是某某某的密切接触者
现对您进行相应的管控
请您留在原地不动并相对隔离
之后会有医护人员
转运您至集中隔离点进行隔离
挂了电话，密切接触者的心一定是
着急、忐忑、慌张
攻略一
保持手机畅通，注意接听区疾控中心与社区卫生服务中心电话，在配合流调的时候，尽可能的提供详细住址，而不是仅说在某路与某路之间的交叉口。
攻略二
如果您已在家中等待，千万千万不能出门，记住自己是密接的身份，毕竟密接也是“风险人群”。
攻略三
在家做好防护工作，戴好口罩，在被转运至集中隔离点之前尽量在家单间隔离。
攻略四
保持良好的心情，不过分焦虑，准备隔离期间需要的相关用品，为隔离做好准备。
凡是想用皆可带
衣物
内裤（或者一次性内裤）、袜子、家居服、睡衣
鞋：拖鞋、运动鞋
洗护
洗发水、香皂、洗面奶、牙刷、牙膏、洗衣皂、香水（房间除味）、润肤露、面霜（酒店开空调，会很干燥）
日用品
旧被套（可以做睡袋）、毛巾、保温杯、筷子、勺子、饭盒、剪刀、指甲刀、暖宝宝、牙线、口罩、消毒用品（自行选择吹风筒、热水壶）
食品
泡面、自热锅、巧克力、牛肉干、小饼干、水果、茶包或咖啡等
感谢市民们在两年多的抗击新冠疫情里
给予所有医护人员的信任与支持
也请给予我们的疾控工作者、
社区卫生工作人员
以及转运工作人员等
原标题：《疾控话健康
我是密接怎么办？“独门秘籍”请收好》