住在纽约的美女皮肤科医生ShereeneIdriss是我的朋友，跟我分享了她的美容心得，比如长痘痘的达人级四阶段处理法、洗发水需要两瓶交替洗、早上用常温水洗脸、用茶包来消除脸部水肿，事实证实，这些都是对的，来看看皮肤科医师一天24小时，是如何边工作边维持自己的光鲜亮丽。
作为一个皮肤科医生，Shereene保养肌肤用的几乎都是平价品牌，她说：「皮肤科医生也是常人，我的皮肤很干、会出油、也会长痘痘，甚至更会泛红长斑，每个人都应该将自己的皮肤维护得越久越好，这也是我向病患提倡的一点，你并不是为了别人保养，因为皮肤是你个人外表很重要的一部分。
经常受杂志邀请主持护肤频道的Shereene。
30岁之后长的痘痘该怎么办？
有痤疮绝对不是件丢脸的事，每个人一生当中都一定会有这样的经历，不管你是什么原因，脸上长了痘痘，这就是皮肤的疾病，必须要去治疗。皮肤科医师ShereeneIdriss说：「像我的痘痘就常常长接近耳朵两侧的脸颊，这应该是因为手机和化妆，大家几乎都不太会清洁手机，结果就造成这裡痘痘大喷发。」另外，门诊发现30岁过后的女性，因为内分泌异常，导致痤疮有增加的趋势，医师ShereeneIdriss说：「我自己也是这样，所以我有一套应变措施。」
第一阶段：发现一颗明显的痘痘时
滴一滴Visine眼药水能有效消除泛红，通常痘痘就会立刻消失，不会造成你因为有重要场合而不自在，或让你抓狂。
第二阶段：过了24小时之后
如果过了24小时它还在，站在皮肤科医师的立场下，就是要「处理掉」！使用CosRX专效淨痘贴，可以帮忙吸出痘痘，稍微平抚它，通常在24到48小时内它就会消失。
第三阶段：进入用药阶段
如果它还不消失，就要进入医师才能处理的阶段，一般人此时也可以寻求医师协助。Shereene会涂上处方药，应该就会是类固醇相关的药膏。
第四阶段：如果还是没有好
或者它如果在五天后变得更糟，就直接会用注射治疗，也就是大家都知道的打痘痘针，使用类固醇注射安抚发炎区块。
如何温和有效清洁肌肤？
每天早上，是用室温水洗脸，让自己清醒过来，而且就是清水而已，没有任何洗面乳，因为前天晚上已经保养肌肤，隔天起床肌肤上分泌的油脂是天然油脂，可以保护肌肤，所以不用洗掉，要不然，只会让干肌变得更干。
晚上的时候，用卸妆水来清洁，倒大量的洁肤水在化妆棉上，先注重清洁眼妆，卸掉大部分的化妆品后，再用非常温和的洗面乳洗脸，不一定是非常昂贵的产品。建议用指尖涂上温和的洗面乳，并用画圆的方式涂全脸，接着用温水洗净。清洗过后，使用小毛巾轻拍肌肤，绝对不要搓揉肌肤，如果你是干性肤质，这可能会让状况更糟，因为角质层一层被搓掉后，下一层是新的肌肤，但你也会搓掉更新的一层，让肌肤进入恶性循环。
洗发洗发精不要一直用同一瓶
Shereene通常会交替使用洗发水，不会一直使用同一品牌，她说：「每当我用完一瓶洗发水，我就会换另一个品牌，目前我很喜欢Kerastase，我会先把一罐洗发水用完，大概用几个月后，可能会换成另一款，再回来用Kerastase洗发水。」
全身肌肤干很干，应该怎么办？
干性肌肤的人在冬季，全身上下都要减少使用肥皂，只用在腋下和私密处即可，要不然是会让肌肤更干燥。皮肤科医师ShereeneIdriss自己最爱用CetaphilRestoraderm沐浴乳，它含有许多神经酰胺，这有助于肌肤更加保湿，而且对患有湿干或干痒肌的人来说很有效。
早晨脸肿的可怕，如何消肿？
如果当天觉得脸很浮可能可能是前天晚上吃了很多盐。随时在冰箱里放一根汤匙，或放在冷冻库放五分钟，拿出来，它会变得很冰，然后用它按摩脸来消肿。如果是去旅行并觉得脸非常水肿，可以将一个浸湿的茶包，建议用英式早餐茶，将它放在冰箱里，然后会敷约十分钟，可以有效消肿。
如何做到万无一失的防晒？
每天为肌肤保湿过后，就是防晒乳的好时机，防晒乳的量一定要够多，多余多余的量，还可以擦在手上。至于要如何补防晒呢？ShereeneIdriss一整天在外会用防晒粉补妆。她使用Tarte产品。
她说：「这其实很酷，你只需要按一下，然后这全是防晒分子，你一整天只需要这样补妆，它就能提供你额外的保护功效，它也完全不会搞砸你的妆容，在夏天其实是个很棒的撇步，它能帮你吸收皮肤上过多的油。而我最常在飞机上使用，当你坐在窗户旁，其实阳光会直射到肌肤，大家都没想到但我在飞机上每小时会补一次。」