1.吃饭的时候不要看手机，或者是看电视。我发现好多人都有这个习惯。容易消化不良。
2.不要长时间坐着，痔疮什么的我相信大家应该都知道。但是你知道吗，久坐还会导致色素沉淀，pp会变黑～（捂脸）特别是比较胖，容易出汗的人。Pp更容易变黑～
3.护发素最好不要直接接触到头皮，因为护发素的PH值是在3-4之间，对于头皮来说还是太酸了。护发素接触到头皮后会增加头皮负担，容易有头皮屑、头发也会变油。
所以护发素与洗发水的使用方法是不一样的。护发素应该从耳朵附近一直抹到发梢，而不是直接抹到头皮上。
4.不要乱用护肤品，很容易有红血丝。
后面开始不用清洁力太强的产品，不化妆。同时用温和的修复产品才慢慢改善好。之前的红血丝：
5.睡前可以涂点唇膏，嘴唇会变嫩！不过唇膏要注意不要过度使用，容易有依懒性。
6.上厕所的时候就不要带手机了，特别是不要上厕所的时候玩王者荣耀、吃鸡。原本5分钟就能解决的事情，最后要20分钟才能解决。
7.用完面膜之后一定要记得洗干净，因为残留在脸上的东西都是皮肤无法吸收的，这些东西如果不洗干净的话就会给皮肤造成负担，容易堵塞毛孔，长痘痘。
8.不要枕太高的枕头。枕头过高，会导致脖子上的皮肤受到挤压，久而久之就会产生颈纹。最合适自己枕头的高度应该与自己一个拳头的高度差不多。
9.戒糖！糖会导致痘痘，还会加速皮肤衰老。很多女明星都是戒糖的，即使吃也只吃一点点。当然我们也没必要以女明星的标准要求自己。吃糖确实对身体不好，尽量少吃就可以了。
10.没事可以喝喝茶，比如绿茶、红茶、白茶里面茶多酚的含量比较多，可以抗衰老。
注意：喝茶虽然好处多多，但是也有不好的地方，比如长期喝浓茶会造成茶渍牙等，大家在喝之前要做好功课哦！
11.豆浆是美容佳品，低脂肪高蛋白。而且豆浆可以平衡体内的雌性激素，爱长痘的姐妹真的可以多喝！
12.不要托腮，也不要用手撑脸。容易拉扯到脸部皮肤会产生皱纹。
13.脸上的痘痘一定不要用手去挤，可能会形成更加难祛除的痘印，也有可能造成感染。如果只是偶尔冒一两颗痘痘的话可以等它自己消退。
如果是大面积的爆痘的话，医院看皮肤科医生，不要随便用各种祛痘的产品。
14.转眼睛，既可以缓解假性近视又可以让眼睛变得有神。方法也很简单，就是顺时针转10圈，逆时针转10圈。每天都要坚持。
注意：高度近视就不要转了哦！可能对眼睛有伤害。