1.早睡早起，千万不要熬夜，晚上最迟11:00入睡，每天要保证8小时的充足睡眠。
2.早上起床之后空腹喝一杯温开水，可以排出体内的毒素。每天都要多喝水，不能让自己身体缺水了。
3.平时要多吃清淡的食物，尽量不要或者少吃辛辣刺激很油腻的食物，小心上火长痘痘哦。
4.一定要控制糖量的摄入，尽量不要喝奶茶和碳酸饮料。糖分摄入过多会加速皮肤的衰老速度，还会引发糖尿病。
5.每天都要适当的进行运动，出出汗有助于排出体内的毒素，可以让皮肤变得透亮许多。而且生命在于运动，多运动有利于身体健康。
6.多看一些时尚杂志，学习穿搭，适合自己的穿搭可以让整个人更有气质。
7.定期断舍离，扔掉一些不需要的东西可以让自己的心情变好。断舍离不仅指的是物也是人，那些让你不开心的人就远离他吧。
8.坐有坐相，站有站相。坐的时候不要翘着二郎腿，很容易让腿部变形。站立或者走路的时候不要弯腰驼背的，要挺胸抬头的，挺胸抬头时的你气质真的绝绝子。
9.女孩子的包包里要每时每刻备着纸巾和卫生间，以备不时之需，不让自己陷入尴尬的境地。
10.控制形体，吃完饭之后靠着墙站立20分钟，可以有效改善驼背的现象。
11.改掉拖延症，想要做啥事情就马上去做，不要拖拖拉拉的。
12.多看书，可以增加自己的见识。让自己成为一个精神饱满的女孩子。
13.早起给自己安排一份精美的早餐，不要因为忙碌忘记吃早餐了，不吃早餐会让自己变胖，伤害自己的肠胃。
14.每天早晚都要坚持护肤，不要羡慕别人的牛奶肌了，好皮肤是靠自己养出来的。
15.闲暇时刻可以多练练字，见字如见人，一手好的字可以给自己加分许多。
16.一年四季都要做好防晒工作，出门涂防晒霜，带防晒伞，穿防晒衣是必备的三样东西。做不好防晒工作会让自己的皮肤接受紫外线的照顾，变得暗黄暗黄的。
17.睡前涂点护唇膏，第二天早上你会发现嘴巴水水嫩嫩的，嘴巴经常起皮的小姐妹们更要涂点护唇膏哦。
18.控制住自己的嘴，晚上就不要吃太多的饭了，夜宵最好不要吃。带着饥饿入睡是我们变美的开始。
19.一定要保养好自己的头发，每次洗完头发之后要记得及时抹护发素。不要让自己的头发跟枯草似的，很掉分的。
20.洗完澡之后一定要记得涂身体乳，长期坚持下去皮肤会变得水嫩白皙许多。洗澡的时候要把沐浴露和磨砂膏搭配使用，效果会更好哦。
21.白天的时候要多喝水，但是睡觉前两个小时就不要喝太多的水了，要不然会水肿，而且很难消除水肿。
22.抹任何护肤品都要从下往上抹，这样子皮肤的吸收效果会更好，脸会更加紧致一些。
23.洗头发的时候不要把洗发水直接抹在头发上，我们先要在手掌里打出泡沫在抹到头发上。这样子清洁力会更强，还不容易掉头发。
24.一定要选择适合自己的发型，发型决定颜值啊。不适合刘海的就把刘海别上去吧。
25.保护好自己的牙齿，每天早晚都要认真刷牙，每年定期去洗牙。
26.长了黑头和痘痘不要手欠去挤它呀，千万不要挤，越挤越严重。
27.每次洗完手之后都要记得抹点护手霜，小姐妹们可以随身携带小管的护手霜。毕竟手是女生的第二张脸，千万不要忽略手部的保养。
28.护肤品和化妆品要选择适合自己的而不是贵的，贵的不一定适合你。
29.吹头发的时候尽量不要用吹风机吹，对头发的损伤很严重的。有时间的话尽量选择自然风吹干，这样子头发不会那么的毛躁。
30.每天画点淡妆，就算不化妆防晒霜和口红必须抹。防晒霜是为了不让皮肤变黑，口红可以让自己看起来更有气色。
31.睡觉之前就把第二天要穿的衣服和用的文件整理好，要不然第二天早上你会慌慌忙忙的。
32.一年四季都要坚持泡脚，可以有效缓解疲劳，促进血液循环，让身体更加健康。
33.每天坚持靠墙站立一会，坚持下去能够矫正驼背，让自己的形体看起来更好。
34.面膜必须要安排，但是要注意不要天天敷，一周三次就可以了，要不然会破坏脸部的水油平衡。
35.建议大家用一次性洗脸巾擦脸，不要用传统的毛巾。毛巾上面的细菌太多了，用毛巾擦脸越擦越脏。