导语：
近年来，市面上出现了琳琅满目、五颜六色的牙膏产品，各种广告也吹嘘的天花乱坠，一方面展现了人们对口腔卫生的重视，另一方面也给人们选择口腔护理产品造成了一定的错误引导。大家常常理所当然的以为价格越贵越好，进口的就比国产的功效大等错误观念。
每每去超市买牙膏，看着货架上价格差不多的牙膏，功能各种各样：有能美白的、能防蛀牙的、针对牙龈出血的、想要固齿的，还有牙齿敏感的……
这么多种牙膏，到底哪种更适合自己?今天就教大家怎么选适合自己的牙膏!
美白、抗过敏的功能性牙膏怎么选?
先划个重点：选牙膏的时候，除非你的牙齿有特殊情况，一般不用购买特定的牙膏。
人牙齿本来就不是白色，而是稍微偏*的颜色。牙膏中的摩擦剂，顶多是能磨去牙齿表面的牙渍，不能达到“漂白”牙齿的功效。
那什么算是牙齿有特殊情况?比如牙齿容易过敏，对冷热酸甜刺激比较敏感的可以买一些脱敏牙膏，各家脱敏牙膏的主要成分都不相同，但市面上总共也就那么几种，随便买就可以。
所谓牙齿敏感，都是因为牙神经受到了刺激。正常情况下，敏感的牙神经外面长着两堵保护墙——位于牙齿最外层的牙釉质，和中间的牙本质。
最外层的牙釉质虽然很坚固，但也抵不住被磨损(如刷牙方式不对、爱吃硬东西、有磨牙习惯)，顶不住了就只能让后面的牙本质来保护牙神经了。
但牙本质不仅没有牙釉质坚固，和牙神经所在的牙髓之间还有一些秘密通道——“牙本质小管”。
食物过冷过热，就会通过牙本质小管传递到牙髓中，让你觉得牙齿酸胀。抗过敏牙膏中含有氯化锶、氟化钠等成分，能把这条“通道”封闭住，冷热刺激的信号过不去了，牙就没那么难受了。
比如想要美白牙齿，选含有“硅石类”摩擦剂的牙膏，可以帮助清理牙齿表面附着的不顽固色素。不过，美白牙膏对于牙齿美白的作用很小，针对不顽固的外着色有点用，而针对四环素牙、氟斑牙这种内源性的着色，要想真美白，医院做专门的牙齿美白项目。
用“消炎“牙膏，能减少牙龈出血?
能，但选择有止血功能的牙膏，一定要慎重!
?牙龈爱出血，可能是你没做好清洁
如果没把牙刷干净，口腔里的细菌会在牙齿表面的唾液薄膜上安家落户，并逐渐成熟壮大，形成一个细菌的小社会——牙菌斑。
聚集成团的细菌会刺激牙龈形成炎症，造成牙龈充血，一咬硬东西就出血。久而久之，未被清除的牙菌斑还会与唾液中的钙结合，变成牙结石。
?消炎牙膏用久了，会助长细菌势力
一些“消炎牙膏”里面加了抗菌药物或者中草药，能够缓解牙龈出血的症状。
但如果长期使用，有可能会破坏口腔的细菌生态平衡，导致更多的口腔疾病。
如果想从根本上解决牙龈出血，一定要清除罪魁祸首：牙菌斑、牙结石。好好刷牙，打碎附着的牙菌斑。已经有牙结石的，请乖乖去洗牙。
长期用含氟牙膏，会氟中*吗?
记住一句话，脱离剂量谈*性，就是耍!流!氓!
氟摄入过多会引起中*，且不说每天挤的那一丢丢里的剂量远达不到中*量，每次刷牙我们都会把泡沫吐出去，进入到身体内的氟可谓少之又少，在安全剂量以内。
简单粗暴地说，只要你不天天把牙膏当主食吃，就别担心。
儿童牙膏如何选择
目前儿童最常见的口腔问题是龋齿。第四次全国口腔健康流行病学调查显示学龄前儿童3岁、4岁、5岁的患龋率分别为50.5%、63%、70.9%，与十年前相比有显著上升。面对宝宝的一口坏牙，家长往往十分焦虑，而且宝宝年龄小，求医就诊也十分困难。此时，选择一款适合宝宝、能有效预防龋齿的牙膏就显得尤为重要。
对于6岁以上的儿童，可以选择与成人一样浓度的含氟牙膏，每天刷牙两次，每次三分钟以上，可以十分有效地减少龋齿的发生。
对于3~6岁的儿童，建议使用豌豆大小(见图1)的含氟牙膏，同时在家长监督下使用，避免过多的吞咽牙膏。对于3岁以下的幼儿，若患龋情况比较严重，也可以使用含氟牙膏，用量要控制，仅覆盖刷毛表面一薄层(见图1)，防止吞咽过多导致氟中*。
牙膏用量：左图为一薄层，右图为豌豆大小
使用含氟牙膏刷牙应该保持每天两次，刷牙时间足够，可以保证氟的效果。国外已有多个临床试验证明含氟牙膏可有效降低儿童患龋率，美国儿童牙医协会也推荐高患龋风险儿童使用含氟牙膏，家长们不必谈氟色变，正确应用含氟牙膏会让宝宝受益匪浅。
用牙膏，记住这4点!
?牙膏不是挤越多越好
刷牙时，比牙膏更重要的是“刷”这个动作，掌握了正确的刷牙方法，才能更加有效地清洁牙菌斑、牙齿表面的污渍。
?刷牙3分钟以上
3分钟的刷牙时间，才能保证牙齿各个方面都被清洁到位。
?把泡沫吐干净、嘴漱干净
?牙膏开封2个月，建议扔掉
浴室多阴暗潮湿，牙膏和牙刷频繁接触，可能会繁衍大量的细菌，开封2个月的牙膏建议就别再用了。
日常生活中可以买些小包装的牙膏，勤用勤换哦。
朋友，至少您应该像关爱您的脚趾头和头发一样，关爱您的牙齿吧！
您给您的脚趾头每年换几双鞋，给你的头发买各种洗发膏，您也花点时间和精力保养一下您的牙吧！
等您年纪大了，您会感谢我的。
麦田口腔温馨提醒：
牙疼不是病，痛起来真要命。
牙齿出现问题后越早治疗效果越好，以免引发严重后果。
平时应该定期拜访口腔医生，保护自己的牙周健康。
关爱牙齿，