白癜风可以吃文蛤吗 https://m-mip.39.net/news/mipso_5670676.html脱发是中年人一大困扰，甚至不少90后都加入脱发大*，在网络上经常自黑调侃如何补发。一般而言，什么原因会导致脱发？脱发要吃什么食物？什么原因会导致脱发？1.生活精神压力过大这三类食物，是天然的“生发剂”！脱发人士希望早点看到对中年人来说，孩子的教育、父母的健康、买房的贷款等事情，哪一件事不像是大山一样压在中年人身上。生活精神压力过大就会让身体的新陈代谢出现异常，头发的生存环境质量下降，身体的激素平衡被打破等问题，都会诱发脱发。而年轻人，经常熬夜，对头发健康也不利，头皮容易油腻，容易脱发。2.年纪增大脱发对中老年人来说，是正常的现象。随着年纪的增长，人的头皮、毛囊细胞都在老化，容易头发的正常生长。3.营养不足如果一个人在日常生活的饮食不均衡，导致营养不足；女性如果气血不足（生育后没有及时补充能量、月经期间经血损失多）也会导致脱发的现象。因为头皮也需要营养的滋补，如果头皮及头发营养不足，就容易出现头发发*、分叉等现象，从而出现掉发的现象。不仅是上面原因会导致脱发，还有睡眠不足等因素，不同的脱发会有不同的解决方法。如果是轻微脱发或者是为了预防脱发，我们都可以通过饮食来滋养头发。
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