方法一：这么突然的大量医院看一下（在没有改变生活习惯没有改变饮食没有换洗发水等外因改变的前提下）但是医院大门朝哪个方向开.....脱发看什么科？皮肤科？
方法二：或是去找tony老师订制一个头皮护理的疗程搞一搞啊但是我穷啊本来是做头发又变成做个美容加个美甲人不忽悠我我自己看什么都想做啊……
方法三：自救但是市面上头发产品那么多总不能全都试一遍为了保住我原本就不多的杂毛所以我选择了我手里现成的且很好买到的的产品.病急乱投医or死马当活马医反正我的脾气“干”就完了护理头发现在跟护理脸一样重要丧（女）心（人）病（真）狂（累）
助攻方法：注意饮食啊黑芝麻何首乌核桃啦啦啦啦啦……你们自己看着来反正我没吃
我的头发不算爱出油发质偏干正常情况下每天或隔天一洗因为我几乎不染发很偶尔烫发，所以头发虽然很细但也没有头皮痘痘毛囊炎的情况脱发也是zui近才出现的zui严重的问题了….
脱发成因饮食作息压力巴拉巴拉巴巴拉拉……
脱发的人10脱9油头皮油脂皮屑脏空气等等垃圾过多堵塞毛囊发根就会越来越脆弱导致脱发这个道理很多帖子说的比我详细我不多赘述下面进入正题
第一步清理头皮！！！很重要
1清理头皮乱7：ChristopheRobin海盐洗发膏（简称CR），ml价格左右
这个我几年前就一直在用质地大颗大颗的海盐颗粒按摩头皮也可以用起泡网先打起丰富的泡沫再涂在头皮上，个人使用下来的zui大感受就是，干净的头皮都会fu吸诶！整个头都轻了很多很多！可见它对头皮清洁的功效因为不是油皮所以基本上2周用一次但是现在基本上一周用一次当然过度清洁也不好2清理头皮8糟：elviselvin海盐玫瑰舒缓洗发膏（简称ee）ml价格左右
这个是新入的喜新厌旧嘛质地颗粒比CR要小沙冰质地比CR更加温和淡淡玫瑰香味很是小公举也是需要按摩不建议每天使用
上面两款头皮清理功效和使用感受都差不多大家自行拔草
第二步防脱洗发
1防脱洗发乱7：lush小红帽55g肥胖肉价格
市面上很多防脱洗发水啊防脱精油啊我没有详细研究实在没什么甄别真假的能力所以简单粗暴选择我一直用的lush—小红帽
这款不多介绍了很多小仙女们都在用红色这款是他家很经典的一款主打防脱发因为这个去油效果好所以尽量只作用于头皮我是直接放在起泡网里洗发的时候直接用很方便头发长的话建议头皮用这个洗其他部分用洗发水+护发素2防脱洗发8糟：thebodyshop生姜洗发ml价格+
反正生姜是生发的反正现在所有防脱生发的我就用这个也是比较有名的性价比也高坐月子、生理期、感冒、油头发、防脱发都非常合适的生姜洗发水天气干燥，湿气多，用姜可以袪风大姨妈来了洗这个生姜更好不怕着凉，提取天然姜汁
第三步生发液生发水生发精油
1生发液乱7：日本生发液30ml肥胖肉价格90
这款日本chu方药口碑一直很好用起来每个人反馈的感受不同有的人没有感觉，有的人大面积使用头皮会有点沙痒刺激我用的没有刺激的感觉就是觉得大面积使用头发会有点油一缕一缕的但是为了生发啊忍了（但是如果只涂发际线，那就不会有油的感觉毕竟发际线也不剩几根了…）而且3瓶起一个疗程每天都要用2-3次+按摩。你要做不到就别说这个没效果胖子不是一口吃出来的我坚持每天都用感觉发际线略微有小绒毛长出来了2生发液8糟：柳屋生发液ml肥胖肉价格
这款之前因为范bingbing推荐大火了一阵冷静过后出了新口味柑橘，这个是玻璃瓶很沉很沉我求了彬妈很久他才同意给我带2瓶还是灌在矿泉水瓶里原包装扔掉……
这款我用的是薄荷的清凉型啊花露水的既视感我一般都是装在小喷壶里有事没事喷几下效果么：因为之前一直断断续续的用所以不好说但是现在每天都坚持全头皮喷3-4次
3生发精油：多特瑞doTERRA生姜精油15ml价格以内
精油本来是朋友推荐治疗我体寒宫寒的结果被我兑在了柳屋生发液里因为是高纯度精油1-2滴就够洗发水里也加了几滴反正现在只要洗头发我都会加1滴生姜精油。柳屋+生姜那个酸爽啊小喷壶对准头皮憋气速喷几下简单按摩
第四步舒筋活血按摩头皮
1工具乱7：艾凡达气垫梳肥胖肉价格
干发的时候没事就梳几下可以轻轻拍打头皮按摩头皮促进头皮血液循环蓬松头发预防脱发可以梳到肩颈放松疏通淋巴2工具8糟：艾凡达头皮清洁梳肥胖肉价格：左右
这个梳子是去角质头皮专用梳：环形梳齿设计，清洗头发之前用，能轻柔地按摩头皮和去除头皮角质我一般在用完生发液之后也用这个梳也是按摩头皮用的好了以上巴拉巴拉一大堆都是我手头现有的也比较好买到的掉发脱发都是需要长期抗战的用上就有效果那是植发假发小仙女们跟我一起加油吧拒绝脱发拒绝发际线后移……当然还有更好的欢迎大家随时向我推荐至于这番战斗之后有没有效果还得再坚持一段时间再跟大家汇报
奎妈真能大絮叨今天就到这里肥胖肉爱你们么么哒
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