最近《三生三世十里桃花》热播，每天被安利以下热点——唐七不要脸的抄袭；大幂幂突破天际的发际线。
这是在剧里
这是更加惊悚的片场照，侧面这张简直要秃一半了啊！
是幂幂天生发际线高吗？我们来看看她早年的照片。
这是刚出道的时候（请注意发际线而不是下颌角）
05年拍摄《小倩》的时候（还是请注意发际线而不是下颌角）
这是年拍摄《大武当》的时候（下颌角已经没了，请注意发际线）
大家看出来了吗？*的发际线如此稳定的逐渐后移着。
此外，贵圈还有很多发际线后移影响颜值的案例
即使这样的大帅B也架不住发际线后退啊！
唉，说什么好呢……
看到上面这一个个触目惊心的照片，你有没有赶紧摸摸自己的发际线？
放心，幂幂这样的发际线一定不是摸出来的，因为被摸的是后脑勺。
好啦，言归正传，咱们从科学的角度谈谈脱发。
首先，脱发分为病理性和非病理性脱发。每天头发脱落根以内是正常的，只要发量没有明显减少，没有出现斑秃、谢顶、严重发际线后移等有碍观瞻的症状就算不上病理性脱发。
所以，像上图裘德洛、葛优这样的就属于病理性脱发了，可能是遗传、疾病等因素导致，需要就医（如果当事人不在乎也无所谓哈）。
然而，其实，非病理性脱发和病理性的界限没那么明显。
健康总是一点点失去的，头发也是，如果以下不利因素日积月累，量变终会产生质变，导致发量稀少，发际线提前后移（大幂幂才30岁），非病理性脱发很可能演变为病理性：
原因1.劳累压力大
大家都知道贵圈当红艺人非常忙，看看大幂幂-年拍了多少戏，经常同时轧戏3部以上。
虽然质量相当一言难尽，但我们不能否认其“不求质量，但求数量，连轴转不睡觉也要工作”的敬业精神啊！而且在此期间还怀孕生了小糯米，压力和工作强度可想而知！
OK，抛开贵圈不谈，就算没有身处演艺圈，普通老百姓的压力也不见得小呀，明叔怒斥吸*艺人的时候不是说——你压力有老百姓大吗？
的确，贵圈当红从业者至少不缺钱、不缺车、不缺房，一部戏片酬就几千万上亿。
普通老百姓为生计一样要劳累奔波，加班熬夜，可是几辈子也未必赚得到明星一个月的收入，房贷、车贷、养孩子、养老人，经济不景气还有失业风险，压力能比明星小嘛……
那么，压力是如何造成脱发的呢？
在精神压力的作用下，头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，毛囊得不到足够的营养，就像人吃不上饭，时间一长就得饿死，长在毛囊里的头发也就脱落了。
原因2.营养不合理
无论是贵圈还是普通老百姓，减肥都是一个永恒的话题，比如大S吃蛔虫卵，连续3天每天只吃一根香蕉，难怪那么久生不出孩子（还好后来醒悟了）。
幂幂这么瘦，节食减肥的事儿估计也没少干。
那么胖是不是就不容易脱发？
也不是，比如这又发福又谢顶的吴彦祖。
还有王菲前夫梗。
所以，关键不在于胖不胖，在于头发需要的营养素缺不缺，主要是下面两个：
蛋白质：
身上任何一个部位的合成都需要蛋白质，头发也不例外，节食减肥中的贵圈明星们普遍不吃肉类等高蛋白，既然头发比起其他器官来对生命安全不那么重要，蛋白质缺乏的时候，不太重要的头发自然抢先被牺牲掉。
嗯，这条明显不适用那些大鱼大肉、蛋白质过剩、又胖又秃的人类，他们缺的是其他营养素。
维生素B族：
主要存在于蔬菜、水果、粗粮里，包括B1硫胺素、B2核*素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆素、B7生物素、B9叶酸、B12钴胺素。如果把头发比喻成楼房，蛋白质是砖块、维生素B族就是建筑工人，而且B族成员要全员到位，互相配合效率才够高。
饮食中，以大鱼大肉为优先级的人一般吃不下多少蔬菜（吃高蛋白容易饱），远远达不到中国营养学会推荐的熟重4拳以上标准。于是，就算砖再多，没工人干活也盖不成头发。
特别提醒雄性激素旺盛的男同胞：过多的雄性激素会导致头皮油腻脱发，称为脂溢性脱发，长期大鱼大肉油腻饮食会加速这一症状。
矿物质：
铜、锌，对于保证头发颜色，催化头发生长也是不可或缺的。
原因3.有害因素破坏
还记得很火的“抗氧化，消灭自由基”理论嘛？
很多不利因素都会使人体产生更多活性氧自由基，破坏我们的身体导致各种不健康。
自由基怎么危害健康呢？
自由基分子外层有一个单电子没有配对，很不稳定，它需要再找个电子让自己稳定。我们的身体也是由分子组成的，自由基在体内会和我们的分子抢电子，太多分子因为被抢走电子而不稳定，继而身体器官就会发生崩坏，比如毛囊坏死，头发脱落。
“抗氧化”是什么呢？
伟大的抗氧化物质牺牲自己，把自己的电子给自由基一个，让它们不要攻击我们的器官，比如头发、毛囊。必需营养素中的抗氧化物质有——维生素A（胡萝卜素）、维生素C、维生素E、硒，碰巧，这些东西主要又是在蔬菜水果里面。
哪些有害因素容易产生自由基？
抽烟、暴晒、熬夜、压力、过量运动……反正就是这些耳熟能详的东西，贵圈的工作人员基本上都占了，如果你也有脱发困扰，看看自己中枪了几个？
总结分割线
看到这里，大家差不多也知道如何防脱发了吧，小曦再总结一下：
每天吃熟重4拳以上的新鲜蔬菜，最好再吃一拳水果，吃不够补充必须维生素+矿物质补充剂
每天畜禽肉类、鱼虾类不要超过1拳半，少油烹饪
即使节食减肥，也不要少于每天60克蛋白质的摄入，大约两勺蛋白粉的量，喝脱脂奶、吃水煮鸡胸肉也可以
既然工作生活压力不在可控范围内，那么抽烟、熬夜、暴晒就能免则免吧
不提倡过量运动，但十分提倡平均每天半小时的适量运动（所谓适量，就是够累、出汗、但别让自己难受到恶心，运动完是很愉悦的就对了）
小曦手绘
祝大家有一头自信的秀发和发际线
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