刘文斌治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_8498651.html最近很多朋友们自称秃头少男少女。今天跟朋友们唠嗑几句防脱生发。这篇简单总结一下我用过的和朋友教的有用的防脱生发方法：1，早睡，早睡才有精力应对繁重的工作，才有精力去深入思考学习和交流，千万不要熬夜，熬夜不但是脱发之王，还是早衰变丑之王，只要熬夜，做啥子都挡不住脱发的洪荒之力。小衡我之前发际线以肉眼可见的速度后退，头顶头发变薄，就是因为进入某高强度工作的房地产公司后每天呆在电脑前面到晚上10点，工作压力大，晚上又睡不着熬到1-2点才睡，不但头发变少，皮肤也毁了，长了超级多痘痘，直到回广州调养了一段时间才恢复。所以朋友们千万不要熬夜哦。2，节制欲望。特别是男生，珍惜肾气。3，食补，每周至少吃三次芝麻黑豆核桃粉，淘宝有很多，很方便，可以当早餐冲着喝，方便快捷。4，防止油腻，头发脏了及时洗头，补充b2和b6能减少油脂的分泌，b2还能抗头发发炎，减少头皮长痘。脱发三宝b2、b6和胱氨酸片是治疗脂溢性脱发的常用药物。5，每天梳头，我的朋友教我买了谭木匠的梳子（此处非广告，应该其他家的木梳也可以，避免塑料梳子），每天顺着头发从发际线从前往后顺着梳头，每天梳头10分钟。看不懂的朋友们可以去谭木匠找sells教梳头，免费的。我朋友说自从她这么梳头，每两个月染一次头发都没咋掉头发。另外慈禧太后的梳头发技巧也是先梳头发下面，再梳上面，防止弄断头发。这种梳头发的方式也是按摩头皮的方法，小红书上还有其他很多博主介绍按摩头皮的方法哦。但我希望比较高效省时地按摩头皮，所以就只用上面说的梳头发。梳完头发可以顺便用梳子刮脸提升脸部肌肉。6，敬修堂的养血生发胶囊，记得买这个牌子，其他的我没用过不推荐。神物，非常好用，立竿见影，头发发痒的时候吃完头发马上不痒，不但防脱而且生发，我吃这个药会非常安心，怎么折腾还是头发满满。身边有叔叔靠这个从地中海恢复成满头秀发。我毕业后就靠这个挽救了我当时非常严重，摸一下就掉一丢的脱发，但后来我的中医表哥说不适合我的体质，就没吃了。我安利给了非常多的朋友。大家遵医嘱试试。7，洗头发的小技巧，先梳顺头发，梳通再洗头发。洗头选择防脱洗发水。朋友推荐港版海飞丝，潘柔，不要用内地版，我还没有试过，我自己试过的有效很少掉发的有亲子油（一个淘宝牌子）的洗发膏，韩版棕吕（用久了会长头皮屑，所以用了一段时间也没用了），内地版飘柔、霸王、*防脱这些对我来都是脱发剂。所以现在也没有遇到其他特别好用的防脱生发洗发水，欢迎大家推荐给我哦。洗头用指腹洗，不要用指甲挠头皮。洗完头发后用58度以下的风吹，避免太热的风伤到头皮，逆着平时头发批的方向吹，可以增高颅顶显得发量多且脸小哦。8，运动养生，身体是头发的基石，身体新陈代谢好了，头发才会长得相对快。都市白领经常缺乏运动，这个可以看我的另外两篇