我发现，很多小哥哥貌似对自己没有“清醒的认识”？
哈哈哈哈别误会，是指对自己的脱发情况没有正确的认识哈。
无论是轻度还是重度，不分青红皂白就是一句“要秃了”？
那么，脱发级别具体怎么区分呢？按照正常标准，男性脱发主要分为7个级别：
一级脱发
发际线正常或轻度后移，一般不需要进行植发手术，这里早就说过了哈，轻度脱发的小哥哥小姐姐们可以做个毛囊检测看看情况，然后选择药物保守治疗的。
二级脱发
额部和颞部呈三角形后移，距外耳道连线处达2厘米。
三级脱发
额部和颞部的发际线明显后退，距外耳道连线的正常发际超过2厘米。
四级脱发
头顶部脱发，额中部发际后退，一束浓密的头发将这两个区域分开。
五级脱发
前额部出现更大范围的弥漫性脱发或秃顶，隔开这两个区域的发带缩窄，毛发密度明显降低。
六级脱发
马蹄形脱发，侧面和后面脱发区增加。
七级脱发
这是男性脱发的严重形式，表现为除马蹄形脱发外，耳周和枕部也出现脱发。
实在懒得看解释的可以直接拿个镜子对照下图：
女性脱发主要分为3个级别(常规来说也是7个级别，但是一般女性头皮大面积裸露的情况相对较少)：
一级脱发
冠状区前面头发变薄，通常是前额顶部中间脱发，发际线完整，改变发型时还能掩饰脱发状况。
二级脱发
冠状区前面头发变薄更明显，受累区域扩大、短发数目增加，不能以发型掩饰。
三级脱发
顶部几乎脱发或裸露，前额发际线仍然保持完整，患者不必拨开头发就能看到头皮。
那么，如果自检发现已经开始脱发了，平时应该注意什么，需要怎么保养呢？大家可以遵循以下“三补三禁法”：
三补：补铁补碘补蛋白
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有*豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发恢复。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
三禁：禁烟禁酒禁辛辣
1、少抽烟。
2、不要大量喝酒。
3、辛辣食物会暂时性地增加脱发。
当然，除了“三补三禁”之外，还应该建立良好的生活习惯，按时作息、定期锻炼、不熬夜等等，这些都对头发的生长有帮助。
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