“嗯，头发脾气不太好，随时都在炸毛”
“每次洗头发，头发掉得都觉得自己是化疗病人”
“每次头发PIA在脸上，
都想告诉自己：甩饼脸你值得拥有”
洗了那么多年头发，是不是或多或少还是有一些这样那样的问题。做女人真难啊，从头发到脚趾都要花钱，常嘲笑“背影杀手”：背面看了想勾搭，正面看了已丑瞎，但其实讲真，做个背影杀手也很难的好吗？
当然阿肉发现自己给自己挖了个大坑，于是准备分个上中下、一二三什么的来讲讲咱们这满头草的事儿~尖儿就只讲讲关于洗头。
壹“我究竟什么发质？”
发质的分类有很多种，主要为以下这两个方面区分：
油性or干性？
、油性发质，出油快，容易导致洗头频率上升。
2、干性发质，干燥易打结毛躁，发尾常有分叉。
3、中性发质，最健康的一种发质
2粗硬or细软
、粗硬发质，毛鳞片紧密，容易有蓬松感，烫发时不容易出卷度。
2、细软发质，发丝细软，不易蓬松，容易显得塌，但比较垂顺。
3、适中发质，粗细硬软适中的发质。
由于以上的两种基础的发质区分，我们的头发或多或少会产生一些问题，严重点的就可以称为受损发质。
脱发断发：
头发主要成份是角蛋白，缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、暗哑、容易折断，而缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。生活习惯方面，饮食重油重盐，熬夜，工作压力太大，抽烟酗酒等也会造成脱发。
2头屑
头皮屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，脱落很少、很慢，不会被明显地看到。青春期或新陈代谢旺盛容易遭遇头屑困扰，但也有一种头屑是病理性的，伴随有头皮发红、肿胀、发痒等情况，需及时就医。
3分叉
营养不良（缺铁和蛋白质）、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等都可以引起头发的分叉。
头发各种问题的根本原因其实还是在于自己的生活方式，其次就是要GET正确的洗头护发的方法，找到适合自己的产品。
贰“洗头洗得正确吗？”
洗头发洗了十几二十年了，可是真的用对了方法吗？来来来，阿肉给你们科普一下。
Step洗头发前用手指对头发进行梳理，尽量用手指梳开特别打结的地方，然后对头皮进行按摩，促进血液循环。
Step2温水冲洗头发，使头发湿透，包括头皮。
Step3用手、打泡网或者起泡瓶将洗发水打出泡沫，开始将泡沫涂遍整个头发。切勿直接将洗发水倒在头上再搓泡沫，会伤害头发头皮。
Step4先按摩头顶，然后按摩两鬓处。用指腹轻抓头皮，清理发丝。不要用指甲，因为容易伤害毛囊，甚至感染细菌引发炎症。梳理头发时从上往下，避免破坏毛鳞片。
Step5温水清洗，将所有的泡沫冲光光！清洗的时候也可以按摩头皮，顺带理顺发丝，同样的从上往下。
说起来是有点麻烦，但相信我“麻烦出美女”！别再简单粗暴地活得像个大婶了好么！尝试更健康的方式洗头吧！
叁“硅油还是无硅油？”
关于无硅油还是硅油，一直有所争执。导致现在很多小伙伴一看到“硅油”唯恐避之不及。其实“硅油”并没有那么可怕，不至于毁掉你的头发，这个锅“硅油”不背！只是看是否适合你的发质。但相对而言也更建议用无硅油的产品。
上图为我们头发的结构。表皮层被称为毛鳞片，头发遇水后，毛鳞片会打开，这个时候如果用力扯、梳，很容易导致头发断裂。这也是为什么“头发湿着梳头容易断发”。在头发逐渐变干的过程中，毛鳞片也会逐渐闭合，恢复原状。
而硅，即Dimethicone/Silicone，洗发水里的主要是硅的化合物（不延伸了，反正说太多大家都看不懂哈哈哈），他们会把头发毛鳞片中的缝隙填满，头发看起来就会柔顺很多。但也使头发更容易油、且容易不蓬松地塌在头上，最终形成饼脸。而且，后续的营养的吸收也会被影响。
于是特别是这样的几类人不适合硅油类洗发水：
油性发质——使用后更油；
细软发质——使用后软塌；
受损发质——硅油会阻挡营养吸收；
所以除了以上的三种，干性、粗硬发质的朋友其实是可以使用硅油类洗发水的。但最优的选择是：有硅、无硅交替使用。
另外，用无硅油洗发水，由于毛鳞片没有被填充和养护，油脂也被活性剂洗掉了，就会产生干涩或者容易断发的感觉。所以，用无硅油必须在洗发后加强头发的养护。
肆“比硅油更重要的是……”
其实洗发水成分里头，选用的什么表面活性剂（简称表活）比是否用硅重要多了，这才是真正会影响你健康的东西。原理很复杂，普遍主要分为硫酸盐表活和非硫酸盐表活（比如氨基酸表活）。
比较不好的是硫酸盐表活，但大多数洗发水都是用的这个。它主要负责起泡、清洁，但对皮肤比较刺激，而且会残留二恶烷，也就是致癌物，当年霸王的事件就与这个有关。但只要剂量上的控制，伤害也会得到控制。不用过于在意这个，只要不要用太便宜的那些小厂家的。
而非常好的氨基酸表活为什么那么少洗发水用呢？很简单，因为贵。（冷漠.jpg）它温和亲肤，泡沫细腻，非常安全健康。
也不继续延伸了，太复杂了。就教大家一个简单的判别方法。找到一瓶洗发水，翻到成分表。一般第一个成分是水，水之后的成分一般就是表面活性剂。
看到“月桂、硫酸盐”等字样，这就是硫酸盐表活。看到“椰油”这种字样，就是非常好的氨基酸表活。还有两种字样都有的，谁排在前面谁的含量会高一些。一般来说也相对温和。
伍“7款洗发良品推荐！”
阿肉不推荐大家使用日化线的洗发水，比如某婷某柔这种的。相比来说他们的配方体系更加简单粗暴，为了提供给普罗大众。而专业线的洗发水就会更加注重配方和功能、发质细分。一个产品把成本重心放在产品上，和一个产品把成本重心放在广告宣传这些上面。你说你更愿意买哪个呢？
AVEDAInvati防脱洗发水适用人群：所有人，特别是头发脆弱易脱易断发质。
Aveda最经典的洗发水一定要第一个推荐，这款就是传说中的氨基酸洗发水。很多土豪都是直接买L的然后不断回购。当然它真的不便宜，纯天然的草本植物成分、姜*、人参强韧发质，有效减少脱发高达33%。很控油，用完是一只蓬松的人。
参考价格：RMB左右/ml
契尔氏氨基酸洗发水适用人群：所有人（好牛逼）
这瓶一度是阿肉最爱的洗发水，曾经见人就安利。是绝对正牌的主打氨基酸表面活性剂的洗发产品。在清洁的同时，不会过分清洗掉头发、头皮上的天然油脂。不止这样，它还有良好的滋养与修护力。大S也曾经在她的《美容大王》里推荐过这款洗发水。阿肉的感受是这一套洗发护发用下来，在吹头的时候真的会明显感觉到什么是“润而不腻、柔而不油”，棒到没朋友。
参考价格：RMB20左右/ml
ALTERNA鱼子酱抗老洗发水适用人群：适用于偏干性、头发毛躁，急需滋润保湿类发质
Alterna的鱼子酱系列是他们的明星产品。深红色瓶子那种相对来说更控油和丰盈发丝。阿肉查过这瓶的成分，是硫酸盐表活的。但是这种好牌子的在剂量上的使用是比较严格的，也相对温和。有珍贵的深海鱼子酱成分，另外这个洗发水还加入了UVA/UVB防晒科技，为头发提供抗氧化保护！于是这瓶必须是改善干燥脆弱发质弹力与活力的Superhero。
参考价格：RMB左右/ml
LUSHJerseyBounce洗发膏适合人群：偏油、头发软塌的发质
LUSH这款洗发水算是BIG的成分升级版，海盐成分让洗发膏在控油的基础上，蓬蓬松松，不仅可以清洁头皮，还可以中和头发的酸碱性。橄榄油和蜂蜜增加头发的光泽度。有机柠檬精华的加入，夏日的洗头时光，注入满满的清爽感受！其实Christopherrobin的海盐洗发膏也很好用，但阿肉感觉洗了过后真的非常的干，只能用于清洗头皮，控油力爆表。总之，头发干的宝宝们真的要对一切海盐类洗发水慎重！
参考价格：RMB90左右/ml
玉肌TAMANOHADA洗发液适用人群：基本上所有发质，但偏油发质会更爱。
MUJI的简约style，质感非常的稀，无硅油于是无假滑感。以硫酸盐表活为主，配以一定的氨基酸表活。非常温和。蓬松感适中洗完感觉是非常的清爽。号数没有质地的区别只有香味差别，阿肉买的是橙花味。缺点就是用完满头橙花香，太容易陶醉。用了很久这一套，就是那种淡淡的清爽的赶脚，越用越喜欢。
参考价格：RMB0左右/ml
Fancl氨基酸洗发水适用人群：所有人
Fancl也是一个主打无添加的牌子，可能很少人用它的洗发水，阿肉帮大家查了成分，无硅，氨基酸表活为主，配了一定的硫酸盐表活，我猜主要是为了丰富泡沫和加强清洁。而且这款主要采取小分子渗透型氨基酸，更容易渗透到发丝内部，改善发质。不过Fancl的保质期一向是很短的，一定注意。
参考价格：RMB30左右/ml
吕洗发水适用人群：根据不同系列选择
讲真，吕不是阿肉喜欢的洗发水。当然我没有用过所有系列。只用过红色系列。感觉是太滋润了，不太适合肉，但我爸用过就觉得还行。很多朋友觉得不错，所以阿肉还是推荐出来。查了下黑吕的成分，硫酸盐表活为主，带有一点氨基酸表活，还有角鲨烷非常保湿。除了有防腐剂以外其他的成分都相对温和。
参考价格：RMB50左右/ml
其实还有很多别的洗发水的比如：
Aussie袋鼠、SUKI、马油、Reveur、丝碧琦等等
只是阿肉觉得这些里头没有特别想要推荐给大家的其实你们也可以自己Try一下！
反正！
别再用超市里的日化洗发水了！希望你们都找到适合自己的洗发产品！
你有什么样的洗发经验？
或者你有什么想安利大家的
都可以通过